Sover du under seks timer per natt. Da har vi dårlig nytt

0
2979
Britiske og canadiske forskere har startet et stort prosjekt for å finne ut hvordan hjernen påvirkes av for lite søvn.

Søvn er en snakkis blant mange. Enten man føler seg groggy fordi man sover for mye, eller alltid trett fordi man sover for lite.

Sovet lenge i ferien?

Nå etter ferien vil mange slite med å få nok søvn. Sene kvelder gjør det vanskelig å legge seg tidligere og enda vanskeligere å stå opp på et langt tidligere tidspunkt enn det du kanskje er blitt vant til i ferien.

Dårlig søvn påvirker konsentrasjon, hvor ofte du blir syk og er blitt satt i sammenheng med hjertelidelser.

Annonse:Her får du direkte tilbakemelding om utfører riktig hjerte-lungeredning eller ikke

Hjerneforsker Adrian Owen ved Western University og Cambridge Brain Sciences søker i disse dager deltakere til en stor undersøkelse om hjernehelse og sunn søvn. Han mener det er forsket alt for lite på hvordan dårlig søvnkvalitet og lite søvn påvirker hjernefunksjonen vår.

Owen, som også jobber med det canadiske helsetjenestefirmaet Medisys, har nylig gjennomført en studie som antyder at mangel på søvn over lang tid kan forårsake like store skader som alkoholmisbruk. Les artikkelen i Nettavisen

 

Noen utvalgte varer